Megerőltetett és fáradt szemek

Manapság sokan tapasztalják a digitális szemfáradtságot - néha számítógépes látás szindróma (CVS) néven említik. Ez egy általános kifejezés a fáradt szem számára, amelyet a képernyő túlzott használata okoz, és egyre növekvő probléma az okostelefonok és számítógépek széles körű használatával kapcsolatban, mind a munkahelyeken, mind otthon.

Vegye figyelembe, hogy akkor is megerőltetést tapasztalhat, ha a kontaktlencse vagy szemüveg receptjei nem naprakészek vagy nem felelnek meg az Ön igényeinek. Ha úgy gondolja, hogy ez a helyzet, akkor egyeztessen időpontot szemorvosával.

Noha a megerőltetett szem kényelmetlen lehet, ez általában nem súlyos, és enyhíthető néhány apró változtatással. A megerőltetett és fáradt szemeknek regenerálódniuk kell pihenés, és néhány önsegítő tanács követésével.

A megerőltetett és a fáradt szemek kezelése

Ha a szeme kényelmetlenül érzi magát a megerőltetés miatt, létezik az Ön számára néhány lehetőség. A meleg borogatás remekül segít a szem körüli izmok ellazításában, és segít az intenzív munkavégzésből való felfrissülésben - egyszerűen áztasson tiszta ruhát meleg vízben, és helyezze a csukott szemre. 

Alternatív megoldásként kipróbálhat speciális szemápolási termékeket. A Vizulize termékcsalád tartalmaz termékeket a szem lehűtésére és megnyugtatására, valamint hidratáló és kenő oldatokat arra az esetre, amikor a szemét száraznak érzi: 

• Vizulize Cooling & Soothing Eye Drops - varázsmogyoró természetes növényi kivonatával a száraz, irritált szem azonnali lehűlésére és megnyugtatására, valamint a fáradt szem újjáélesztésére
• Vizulize Intensive Dry Eye Drops - fejlett formula nátrium-hialuronáttal (0,3%) a szem olajozására és hidratálására
• Vizulize Dry Eye Mist - tökéletes, ha nehéznek vagy kényelmetlennek tűnik a cseppek használata, ez a könnyen használható formátum liposzómákat és kamillát tartalmaz a nedvesség rögzítéséhez

Az összes Vizulize terméket kifejezetten úgy alakították ki, hogy a pH-érték egyensúlyban legyen a szem könnycseppjével, hogy ne okozzanak maró érzést az alkalmazás során. Teljesen biztonságosak a kontaktlencsék viselésekor is, anélkül, hogy azokat ki kellene venni.

Ha a megerőltetett szemre jellemző tünetek továbbra is fennállnak, feltétlenül konzultáljon egészségügyi szakemberrel, mivel ez jelezhet speciális kezelést igénylő mögöttes állapot is.

A megerőltetett és a fáradt szemek megelőzése

Csupán néhány egyszerű tipp követésével a jövőben megelőzheti, hogy szemét megerőltesse, vagy kifárassza:

• Ügyeljen arra, hogy elegendő alváshoz jusson - a szemének időre van szüksége a pihenéshez és a felfrissüléshez
• Helyezze a számítógép képernyőit 20 hüvelyk távolságra a szemétől és egy kicsit a szemmagasság alá
• Válasszon olyan számítógép képernyőt, amelyek dönthető és használjon tükröződés szűrőt
• Rendszeresen tartson szünetet képernyőhasználatakor vagy a szemhez közeli munkák elvégzésekor - ne feledje a 20-20-20 szabályt, minden 20 percben 20 méterre 20 másodpercig nézzen
• Változtassa meg a világítást, hogy elkerülje a világos, durva vakító fényt
• Helyezzen párásítót beltéri légkondicionált környezetbe
• Rendszeresen ellenőriztesse a szemét, és bizonyosodjon meg arról, hogy szemüvege vagy a kontaktlencséje receptje naprakész

Ezek az irányelvek nemcsak a megerőltetett és fáradt szem elkerülését segítik elő, hanem általános szempontok az egészséges szem megőrzéséhez.